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【朗報】女の子ならみんな経験する膣ナラ(ちなら)の解決法が判明wwwww

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1: 2021/10/22(金) 02:17:58.41

30代を過ぎた頃から、下半身トラブルに悩まされているという人が増えています。その悩みの一つが「腟ナラ(ちなら)」。
シーンと静まり返ったスタジオでポーズ中に「プスーッ」「ブ~」という空気音が出てしまったり、物を取ろうとかがんだ瞬間、まるでオナラのような音が腟から漏れたり……こんな経験ありますよね。

2: 2021/10/22(金) 02:18:31.77

「腟ナラは、腟の中にスペースができてしまい、その内腔に外から空気が入り込むことで起こる現象です」と話すのは、泌尿器の専門医・鶴信雄医師。
腟の内腔が広がる原因は大きく分けて2つあると言います。
その一つが「出産」。胎児を通すために産道(=膣)が物理的に広がるため、経産婦は年齢に関係なく「腟ナラ」が出やすくなるんだそう。

「もう一つが『老化』です。腟ナラは尿失禁とも深く関わっていますが、この2つの現象を発生させてしまうのが、骨盤底筋の衰えです。骨盤底筋は、腟と肛門、尿道を8の字状に包んでいる筋肉で、ここが緩んでくると外部から空気や水が入りやすくなります」(鶴医師)

「腟ナラ」が日常的になっているなら、入浴後まるでお漏らししたかのように、膣から水がジャーと出てくるといった経験をしている人も多いはず。

 

 

4: 2021/10/22(金) 02:19:40.85

では、一体どうしたら「腟ナラ」を防げるのでしょうか?

「肛門をギュッと締めることを1日に3セット(1セット=10回×3)、
これを2~3ヶ月継続していただくと、骨盤底筋に緊張ができ、腟ナラや尿失禁改善が期待できます。これはクリニックでも患者さんにお伝えしてきました」(鶴医師)

ただ、今まで指導してきた中で、この力の入れ具合がわからないと言う患者さんが多数いたそう。
確かに、「ギュッ」と力を入れても、本当に骨盤底筋に効いているのか正解がわからないもの。そこで、自分でチェックする方法を教えてもらいました。

「お風呂に入って、ご自分の腟に指を入れていただき、その状態で肛門に力を入れてください。
そのときに、指が腟からの圧を感じられたら、ちゃんと骨盤底筋が鍛えられています」(鶴医師)

https://news.yahoo.co.jp/articles/a85bd2b982bc66fbec6d0bca3bc9dbf5cd92deb8?page=1

 

5: 2021/10/22(金) 02:19:59.16
くさそう

 

10: 2021/10/22(金) 02:22:50.42
どうしてそれで「ちなら」なんや……

 

11: 2021/10/22(金) 02:22:54.01
昔から「まん屁」って言わんか?

 

14: 2021/10/22(金) 02:23:37.68
ガバガバやねん

 

15: 2021/10/22(金) 02:23:44.82
バカみてえな構造

【★おすすめ★】


 

16: 2021/10/22(金) 02:23:48.45
立ちバックしなければ解決だろ

 

17: 2021/10/22(金) 02:24:28.49
義務教育に取り入れるべき内容
保健体育で習わせよう

 

19: 2021/10/22(金) 02:25:12.71
衝撃の新事実

 

20: 2021/10/22(金) 02:25:34.19
女の子もオナラするんだ

 

21: 2021/10/22(金) 02:26:38.64
膣から水が出てくるの不便すぎやろ
抜き忘れたらもう濡れ濡れやんけ

 

28: 2021/10/22(金) 02:28:45.94
膣空気砲

 

33: 2021/10/22(金) 02:30:27.45
実際ただただ脱力してればええと思ってるセ●クス下手な女多いよな
ワイらが必死こいて腰振る労力に対して、女は膣圧を入れ続ける必要がある
演技するだけで十分だと思ってる女は意外と多い

 

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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634836678/

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